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吃巧克力緩解經痛？ 過量恐致肥胖
月經來潮時的生理痛，真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎？有些女性朋友經痛症狀輕微者，會感覺腹悶、隱隱作痛，嚴重時甚至痛到無法站立、全身無力。為了降低疼痛和不適，有些人會吃甜食或巧克力來緩解症狀，但卻不知效果如何？對此，衛生福利部食品藥物管理署特別邀請社團法人童綜合醫院陳俞穎營養師，來為大家說明。
巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；此外，巧克力中也含有鎂，可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因則可調節中樞神經系統，緩解疼痛。
要注意的是，如果吃太多巧克力，反而會導致咖啡因攝取過量，容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，萬一吃進太多熱量，也可能會造成肥胖問題。
女性朋友該不該吃巧克力來舒緩經痛呢？一般來說，經痛可分為原發性和續發性兩種類型，前者可吃巧克力緩解不適，但此時扮演的角色就像安慰劑，對心理的幫助勝於生理方面；若屬於續發性經痛者，吃再多甜食也無濟於事，應找婦產科醫師從病因改善。
原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的疼痛，不屬於器質性疾病，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。續發性經痛屬於病理性疾病，主要因子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致，治療方式只能透過醫師檢查確認病因後，予以適當的藥物和治療。
對於原發性經痛者，要採用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食法舒緩時，建議少量攝取，以免吃下過多熱量，造成肥胖等問題。
只要平時保持正常作息、飲食均衡，當經痛發生時，可以多熱敷來舒緩經痛不適，至於平時則可補充魚油、月見草油等營養素，減少前列腺素、白三烯素等會引發子宮痙攣、經痛的發炎因子，或補充維他命B群和鈣質，減少經痛發生。總之，女性朋友們身體不適時，最好及時尋求專業醫師協助，切勿諱疾忌醫，以免影響健康！
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白線內可以擺攤不能停車？日前疑因一輛賓士車停在路邊阻礙攤販做生意，結果小販直接幫賓士「包膜」並拍照 PO 網討拍，豈料卻反遭大批網友打臉「在路邊擺攤才是違法」。
網友今（ 30 ）天在臉書社團「爆料公社」PO 出一張照片並發文，「麻煩到墾丁給擺攤的大哥大姐們一個機會，不要亂停車拜託，你看人家怕刮到你的車還要保護你的車」。照片可見，一輛賓士側邊全遭「包膜」，被纏上多層保鮮膜，整件事起因疑為賓士擋到攤販做生意，亦或占到攤販擺攤位子，小販因而將賓士「封膜」拍照並 PO 網討拍。
不過，照片一出，原 PO 卻慘遭多數網友打臉：「賓士有違停嗎 地是你家的嗎」、「那邊沒紅線可以停啊」、「為什麼白線不能停車，車子還要被惡搞，我是車主就天天去電話檢舉」、「可以擺攤卻不能停車？」「佔地為王的概念」、「我看不懂就白線是在包三小車 現在路邊都不能停車的喔傻眼」、「這是白線內為何不能停車 攤販才是非法設攤 叫警察了會被開單」；另也有網友指出，賓士車主白線內停車不算違法，甚至還能向包膜的人索賠：「此車是合法停車，憑什麼把車包成這樣，我看把這台車弄成這樣的真的是欠告」、「以為保鮮膜就不會傷到烤漆嗎」。
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引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%94%A4%E8%B2%A9%E5%B9%AB%E8%B3%93%E5%A3%AB-%E5%8C%85%E8%86%9C-%E8%A8%8E
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